Plat hyperprotéiné Steak de soja à la tomate Agrandir

Plat hyperprotéiné Steak de soja à la tomate

9,43 €

De la phase 1 à la phase 3-94,6 kcal par préparation
Pochette de 6 sachets hyperprotéinés à réhydrater et cuire à la poêle ou au four classique.
A accompagner d'une belle salade verte ou de haricots verts revenus avec une échalote hachée et une branche de céleri. (recette dans la fiche détaillée)

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Option disponible

Sachets hyperprotéinés pour en-cas hypocalorique et  hyperprotéiné à teneur en lipides et glucides réduites, dont la valeur calorique est 94,6 kcal parpréparation de 27,5 grammes

Mode d'emploi
Verser 60 ml d'eau dans un bol. Ajouter le contenu du sachet et mélanger à la fourchette.
Cuisson au four : Disposer le mélange sur du papier sulfurisé, lui donner une forme de galette et laisser cuire 15 minutes à 200°C.
Cuisson à la poêle : Faire cuire le mélange dans une poêle anti-adhésive en lui donnant une forme de galette et retourner à mi-cuisson.

Ingrédients
Protéines de soja, protéines de lait, poudre de tomate 8,2%, sel, arôme (céleri), tomate, L-phenylalanine, épaississant : gomme xanthane, oignon, basilic, thréonine.
Contient : Lait, soja, céleri

Valeurs Nutritionnelles Moyennes

KcalEn g pour 100 gEn g par préparation
Valeur énergétiqueKcal342,894,6
Kj1454401
Matières grassesg1,90,6
dont acides gras saturésgtracestraces
Glucidesg15,14,1
dont sucresg5,91,4
Fibresg2,30,6
Protéinesg65,718,1
Selg6,31,7

Recette de haricots verts:
Dans une poêle large, avec une cuillère à café  d'huile d'olive, faire suer l'échalotes et le céleri avec une pincée de sel. Ajouter ensuite les haricots verts et versez de l'eau à mi-hauteur, puis saler et laisser cuire 6 à 8 minutes jusqu'à complète évaporation du liquide.

Phase1

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