Régime hyperprotéiné sachets petits plats
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Omelette Poivrons Tomates Epices hyperprotéinée
9,43 €
De la phase 1 à la phase 3 -94,8 Kcal par préparation
Pochette de 6 sachets hyperprotéinés à réhydrater et cuire à la poêle, comme une omelette classique.
Idée de légumes d'accompagnement: poivrons et courgettes revenus à la poêle avec un petit oignon: voir recette dans la fiche détaillée
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Notes et avis clients
Sachets hyperprotéinés pour en-cas hypocalorique et hyperprotéiné à teneur en lipides et glucides réduites, dont la valeur calorique est 94,8 kcal parpréparation de 25,5 grammes
Mode d'emploi
Verser 100 ml d'eau dans un shaker. Ajouter le contenu du sachet et mélanger. Faire cuire dans une poêle à crêpe antiadhésive et retourner à mi-cuisson.
Ingrédients
Protéines de lait, blanc d'oeuf, oeuf, arômes (céleri), tomate, poivron rouge, sel, poudre à lever : bicarbonate de
sodium, oignon, colorant : bêta-carotène, poivre.
Contient : Lait, oeuf, céleri.
Valeurs Nutritionnelles Moyennes
| Kcal | En g pour 100 g | En g par préparation | |
| Valeur énergétique | Kcal | 371,9 | 94,8 |
| Kj | 1573 | 401,1 | |
| Matières grasses | g | 6,0 | 1,5 |
| dont acides gras saturés | g | 1,1 | 0,3 |
| Glucides | g | 8,2 | 2,1 |
| dont sucres | g | 2,3 | 0,6 |
| Fibres | g | 1,2 | 0,3 |
| Protéines | g | 71,0 | 18,1 |
| Sel | g | 3,1 | 0,8 |
Légumes d'accompagnement: Couper 1 poivron, 1 petite courgettes et un 1/2 oignon en petits dés.
Verser 1c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuire l'oignon pendant 1 min avec une pincée de sel. Ajouter ensuite le poivron et poursuivre la cuisson durant 5 min. Finir par la courgette et cuire encore pendant 3 min.
| Phase | 1 |
