Quels sachets protéinés choisir pour faire un régime hyperprotéiné ?

La question se pose souvent :

Pour bien choisir les sachets protéinés, il faut regarder les valeurs nutritionnelles moyennes :

Un sachet pour un régime hyperprotéiné strict ou diète protéinée aura les valeurs suivantes par sachet protéiné, en moyenne :

Protéines 18 grammes, Glucides : moins de 5 grammes, Lipides : moins de 5 grammes.

Valeurs et compositions nutritionnelles

Que le sachet protéiné soit de saveur salée ou sucrée n’aura pas d’impact sur le régime, car ce sont des édulcorants et non du sucre qui donnent la saveur sucrée : aussi un sachet protéiné sucré aura-t-il sensiblement la même valeur calorique qu’un sachet protéiné salé.

De la même façon, quelle que soit la texture des sachets protéinés après préparation (boisson, crème, soupe, omelette...) l’effet du sachet protéiné sur la réduction du poids sera la même, à condition que les valeurs nutritionnelles du contenu soient semblables.

Le choix des sachets protéinés, sous réserve que leur composition nutritionnelle soit voisine de celle indiquée plus haut, se fera donc uniquement en fonction du goût, de la texture et des habitudes alimentaires (généralement un sachet protéiné sucré le matin et en collation et un sachet protéiné salé à midi et le soir).