Présentation de la phase 1 du régime hyperproteiné
Régime hyperprotéiné phase 1 (30g de glucides par jour)
Régime hyperprotéiné | Sachet protéiné | Aliments Autorisés | Compléments alimentaires | ||||
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| Potassium (K) | Chlorure sodium | Vitamines | Calcium | Oméga 3 |
Petit déjeuner | 1 | Café-thé sans sucre | 2 | 2 (1) | 1 à 2 | 2 |
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Collation | 1 si faim | - |
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Déjeuner | 1 (femme) 2 (homme) |
Légumes* |
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Collation | 1 |
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Dîner | 1 (femme) 2 (homme) | Légumes* | 2 | 2 (1) |
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| 1 |
*Légumes et crudités autorisés à volonté (tous les légumes contenant moins de 3 % de glucides)
Asperges, bolets, brocolis, céleri branche, chanterelles, chou fleur, chou vert, chou chinois, concombre, courgette, cresson, endive, germes de soja, oseille, pleutotes, poivron vert, radis, salade verte.
*Légumes et crudités limités à 200 g par jour (Légumes contenant moins de 3,5 % de glucides)
Aubergines, épinards, tomates.
Boissons autorisées :
1.5 l d’eau par jour, de type Hépar si constipation Thé, café, tisanes avec sucrettes mais sans sucre
Assaisonnements autorisés :
Sel, poivre, moutarde forte, épices ail et oignons, fines herbes, vinaigre, jus de citron, une cuillère à soupe d’huile d’olive pour les crudités (à mesurer) Attention : ne consommez que les sachets de protéines et les aliments autorisés ci-dessus. Supprimez tous les autres aliments et cuisinez sans matières grasses ou avec l’huile d’olive autorisée en assaisonnement sans dépasser la quantité journalière
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