Présentation de la phase 1 du régime hyperproteiné

Régime hyperprotéiné phase 1 (30g de glucides par jour)

Régime hyperprotéiné
phase 1

Sachet protéiné 

Aliments Autorisés

Compléments alimentaires    

 

 

 

Potassium

(K)

Chlorure sodium

Vitamines

Calcium

Oméga 3

Petit déjeuner

1

Café-thé sans sucre

2

2 (1)

1 à 2

2

 

Collation

1 si faim

-

 

 

 

 

 

Déjeuner

1 (femme)

2 (homme)

 

Légumes*

 

 

 

 

 

Collation

1

 

 

 

 

 

 

Dîner

1 (femme)

2 (homme)

Légumes*

2

2 (1)

 

 

1

*Légumes et crudités autorisés à volonté (tous les légumes contenant moins de 3 % de glucides)
Asperges, bolets, brocolis, céleri branche, chanterelles, chou fleur, chou vert, chou chinois, concombre, courgette, cresson, endive, germes de soja, oseille, pleutotes, poivron vert, radis, salade verte.
 
*Légumes et crudités limités à 200 g par jour (Légumes contenant moins de 3,5 % de glucides)
Aubergines, épinards, tomates.

 
Boissons autorisées :

1.5 l d’eau par jour, de type Hépar si constipation Thé, café, tisanes avec sucrettes mais sans sucre

Assaisonnements autorisés :

Sel, poivre, moutarde forte, épices ail et oignons, fines herbes, vinaigre, jus de citron, une cuillère à soupe d’huile d’olive pour les crudités (à mesurer) Attention : ne consommez que les sachets de protéines et les aliments autorisés ci-dessus. Supprimez tous les autres aliments et cuisinez sans matières grasses ou avec l’huile d’olive autorisée en assaisonnement sans dépasser la quantité journalière
 
(1) pour u