La durée des phases du régime hyperprotéiné est variable selon le poids à perdre.
Plus il est important, plus les phases seront longues.
Les phases doivent impérativement se suivre, sans arrêt entre les phases.
Il est préférable, si l’on trouve que la phase 1 est trop longue de répéter des « petits cycles » plus courts.
La perte de poids sera plus lente mais plus sûre que si l’on ne suit pas exactement le processus des cycles)
(Dans ce cas on peur aussi opter pour un régime mixte « convivial » plus long et plus progressif)

Voici , en moyenne la durée des phases en fonction du poids à perdre :

Cycle perte de poids de 5,5 à 8,5 kg :

Phase 1: 10 JOURS
Phase 2: 10 JOURS
Phase 3: 10 JOURS
STABILISATION : 3 semaines à 1 mois


Cycle perte de poids de 8,5 à 12,5 kg :

Phase 1: 15 JOURS
Phase 2: 15JOURS
Phase 3: 20 JOURS
STABILISATION: 1 MOIS

Cycle perte de poids de 12,5 à 18 kg:

Phase 1: 3 SEMAINES
Phase 2: 3 SEMAINES
Phase 3 : 3: 1 MOIS
STABILISATION: 1 MOIS ET DEMI

AU DELA DE 18 kg à perdre il est préférable de répéter les cycles précédents.